Dječji san

Djeca koja se probude noću pametnija su, otkriva studija

Djeca koja se probude noću pametnija su, otkriva studija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Promatram svoje kćeri od 8 i 4 godine i vidim ih znatiželjne djevojke, sa zanimanjem za učenje novih stvari i, ne iz majčine ljubavi, prilično svijetle. Možda ove vaše karakteristike imaju neke veze s nedavnom studijom koju je objavio Peter Fleming sa Sveučilišta u Bristolu (Velika Britanija) koja kaže da djeca koja se probude noću pametnija su. Nikad ne boli to znati i drago mi je zbog toga, ali možda da su mi to prije rekli, moje beskrajne neprospavane noći bile bi manje dramatične, jer bih smatrala da nešto nije tako loše i da je reagirala na korist.

Kad postanete majka, doživljavate situacije koje vas stavljaju na ivicu. Shvatio sam da mogu danima bez jela, ali bez spavanja, to me čini razdražljivom u bilo kojoj situaciji! A to je da ljudsko biće treba pasti u ruke Morpheusa da bi zaboravio malo o svijetu i napunio baterije.

Svi vam kažu da će ovo postati bolje i da će se kako dani, tjedni i mjeseci prolaze dijete naviknuti na svoje novo okruženje (s onim dobrim u majčinom trbuhu normalno je da ne želi ići i nemojte se vezati za tolike vanjske podražaje!), ali ... kada dođe taj trenutak?

I dalje vizualiziram kako pretražujem na internetu karte za spavanje djece u kojima su me uvjeravali da kad nađem tri mjeseca, moj bucman može spavati odjednom 8 sati. I taj dan je došao! Završila je prvo tromjesečje života, ali 8 sati snova zaredom smanjeno je na 2 sata sa zatvorenim očima + još jedna njega + još jedan plač + 2 sata u kojima više nije znala hoće li promijeniti pelena, izvaditi benzin ili otići vidjeti zora!

Sada se ispostavilo da se ta dugoočekivana želja pretvara u nagradu za roditelje i vašeg malog jer ih čini pametnijima. Prema dr. Flemingu, koji se specijalizirao za zdravlje i razvoj djece, "bebe koje ne spavaju preko noći ili one koje se često probude imaju višu razinu inteligencije i bolje mentalno zdravlje".

Fleming kaže da je ideja da bebe trebaju spavati bez prekida koncept je modernog majčinstva jer je prema evoluciji najprirodnije ono što se često probudi. Sigurno je to nešto što novi roditelji ne žele čuti, ali ako idemo korak dalje i vjerujemo onome što nam govori ovaj stručnjak i znanost, možda i nije tako loše!

Dok ne reguliraju svoj ciklus spavanja, bebe će tijekom dana više spavati, dok od šest popodne počinju biti aktivnije. To odgovara ponašanju koje su imali u majčinoj utrobi. S pokretom koji je majka imala ujutro, bebe su zaspale, a kad je žena bila kod kuće opuštena, kada je za njih 'zabava počela'. S druge strane, to ne možemo zaboraviti postoji ono što je poznato kao "čas vještica", onog trenutka na kraju dana i prije odlaska u krevet u kojem su mališani najaktivniji, nešto što reagira na 'stres' i 'umor' čitavog dana i zbog čega će ponekad imati poteškoća u snu. ,

A budući da je na ovom snu učinjeno mnogo studija, ovdje ću govoriti o jednom koji je, iako se možda čini iznenađujućim, potpuno istinit. Kad imate dijete, higijena sna se razlikuje, Jeste li ikad prestali razmišljati koliko puta se probudite u jednoj noći iz različitih razloga? Dojite, ponudite bočicu, promijenite pelenu, provjerite da li diše, uzmite temperaturu, provjerite da se nije razvila ... i tako dalje, beskrajne situacije koje utječu na neprekidan i miran san.

Ponavljat ćete takva ponašanja dvije, tri, četiri, pet godina ili možda cijeli život, jer uvijek će vas nešto držati za nožne prste. Ako vam nešto može pomoći, prema istraživanju koje je provela University of Oxford Press u ime Društva za istraživanje spavanja, priča se da spavanju roditelja može biti potrebno šest godina da se potpuno oporavi.

I, naravno, ovo je izvješće također uspjelo izvući još jednu prilično znatiželjnu činjenicu: dok žene iskuse smanjenje sna za 62 minute svake noći, to je kod muškaraca samo 13 minuta. Ova okolnost povezana je s činjenicom da se žene odluče dojiti, mada kada odustanu od toga, trend nije obrnut. Majke spavaju 20 minuta manje svake noći, a one 15 minuta.

Bez dovoljno sna, roditelji se mogu osjećati stresno, tjeskobno i razdražljivo. I naravno, nedostatak sna može utjecati na druge aspekte našeg života:

- Pored utjecati na odnose među parovima, može imati posljedice na vaš društveni život i udaljite se od onih prijatelja s kojima ste do sada dijelili toliko dobrih trenutaka, bilo zato što još nisu povećali obitelj ili zato što ste umorni i ne pronađete vremena ili želje da se vidite.

- Može utjecati i na prehranu (Pojedete malo ili previše). Budući da su iscrpljeni, nema vremena za pripremu zdravih domaćih jela i oni se okreću ultra obrađenoj hrani.

Kako novi roditelji mogu poboljšati san? Jednostavni koraci poput izbjegavanja medija i elektroničkih uređaja 30 minuta prije spavanja, postavljanje redovnog vremena za spavanje, pa čak i drijemanja tokom dana, mogu pomoći ublažavanju posljedica usporavanja sna.

Možete pročitati više sličnih članaka Djeca koja se probude noću pametnija su, otkriva studija, u kategoriji spavanja djece na licu mjesta.


Video: Fran Perea - Uno mas uno son 7 Video clip (Veljača 2023).