Vrijednosti

Koliko je kave previše u trudnoći

Koliko je kave previše u trudnoći



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kao što su mnoge žene navikle ovisiti o kofeinu kako bi nas održavale budnima tijekom svakodnevnih aktivnosti, trudnoća predstavlja ozbiljne poteškoće i mijenja rutinu u našoj prehrani i našim najčešćim postupcima. Ima li kava u trudnoći rizike za zdravlje trudnice?

Kofein sadržan u kavi lako prelazi placentarnu barijeru i dolazi do fetusa koji nema sposobnost da ga metabolizira, pa upravo količina ove tvari sadržane u kavi - ili kofeinskom napitku - predstavlja značajan rizik za vaše zdravlje.

Tijekom prvo tromjesečje trudnoće, velika potrošnja pića s kofeinom kod žena povezana je s povećanjem broja pobačaja.

S druge strane, udruga polovica trudnoće, visok unos kofeina povezan je s prijevremenim porođajima, novorođenčadima s niskom porođajnom težinom, pa čak i s povećanjem broja fetalnih smrtnih slučajeva. Treba dodati da, iako neki istraživači to kategorički navode, nije jasno utječe li ta konzumacija kave i na ono što je poznato kaoiznenadna dojenačka smrt.

Međutim, postoje dva čimbenika koja treba uzeti u obzir pri utvrđivanju numeričkih podataka. U prvom redu, brzina kojom jetra metabolizira kofein u tim pićima vrlo je promjenjiva i može se generalizirati vrlo malo, jer se tijelo svake trudnice potpuno razlikuje. Naravno, čini se dokazanim, zapravo, da ga pušači brže metaboliziraju i da brzina kojom se kofein metabolizira u tijelu varira ovisno o trimestru trudnoće, usporavajući se kako napreduje.

I drugo, količina kofeina koje svako piće sadrži, što varira, u slučaju topive kave između 40 i 140 mg i 75-200 mg u kavi iz aparata za kavu. Što se događa s ostatkom pića koja sadrže ovu tvar? U čaju ili cola napicima ima između 15 i 60 mg.

Istina je da, iako tijekom prvog tromjesečja trudnoće mnoge žene osjećaju odbojnost prema ovoj vrsti pića, velika većina žena i dalje ovisi o kavi i konzumira je svakodnevno tijekom cijele trudnoće, pa se čini prikladnim utvrditi preporuke u vezi s njihovom konzumacijom .

Trenutno se smatra da dnevna konzumacija 200mg kofeina ne utječe negativno na razvoj trudnoće niti na zdravlje ili težinu fetusa, ali rezultati koje je pronašla većina istraživača ne pokazuju negativne učinke sve dok konzumacija ne pređe 300mg dnevno.

U slučaju šalica, sigurnije je prije konzumiranja potvrditi količinu koju sadrži svaka marka kave i vjerojatno ograničiti unos na manje od dvije šalice dnevno.Za svoje zdravlje, ali posebno za svoje dijete, imajte na umu ove savjete!

Možete pročitati više članaka sličnih Koliko je kave previše u trudnoći, u kategoriji Dijeta - jelovnici na licu mjesta.


Video: Vježbe za trudnice - Prvo tromjesečje - 7. tjedan (Rujan 2022).