Vrijednosti

Sindrom izgaranja kod oca. Spaljeni i iscrpljeni tate

Sindrom izgaranja kod oca. Spaljeni i iscrpljeni tate


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Giulia Pex, talijanska fotografkinja i ilustratorica, napravila je nekoliko intervencija na fotografijama na kojima je glavni junak bio njezin otac. Okarakterizirao ga je kao superheroja, jer djeca općenito svoje roditelje vide kao nekoga sa super moćima, s odjećom superjunaka ako su nosili pelerinu koja se vijorila na vjetru.

Međutim, u stvarnosti mnogi roditelji tiho pate od tjelesne, emocionalne ili mentalne iscrpljenosti koja ima posljedice na njihovo samopoštovanje, a karakterizira ih postupni proces kojim gube interes za svoje zadatke. To je sindrom izgaranja kod oca ili oca koji je izgorio.

Mogu doći čak i do dubokih depresija koje utječu na odnose s njihovim partnerom, djecom i njihovim suradnicima. Ovo je poznato kao sindrom izgaranja (izgorjelo, izgorjelo, iscrpljeno); vrsta radnog stresa koji se javlja kod onih pojedinaca koji rade u izravnom kontaktu s ljudima.

Proučavano je da je ovaj sindrom prenesen na odgoj, s obzirom na zabrinutost i stalnu pratnju koja se vrši dojenčetu. Taj je fenomen poznat kao izgaranje roditelja, isto iskustvo radnika iscrpljenog i preplavljenog svojim radnim zadacima, ali smješteno u posao obrazovanja i odgoja djece.

Ovaj superheroj (otac) počinje izgledati iscrpljeno, jer pored radnih obaveza, obično djeluje kao emocionalna podrška majci, pored zadataka odgoja djece. Polako se počinje uranjati u taj emocionalni, fizički i mentalni stres i često šutke ne izražava umor koji polako potkopava njegove sposobnosti kao "njegovatelja njegovatelja".

Karakterizirani su glavni simptomi ovog sindroma:

- Umor ili umor: Ta se iscrpljenost proteže na razinu veću od uobičajenog umora, što dovodi do nemogućnosti uživanja u obitelji ili slobodnim aktivnostima. Malo pomalo gubi se strast za postupcima koji su ga nekada činili sretnim.

- Simptomi na tijelu: osobe s ovim sindromom mogu početi razvijati simptome tjelesnih bolesti, poput glavobolje, prehlade, napetosti mišića, kožne alergije itd.

- Stalna razdražljivost: Odnosno, ljudi se počinju odnositi na loš način imajući manje strpljenja, često izazivajući svađe u paru. Općenito, osoba sebe doživljava odvojenom od vlastitog tijela ili uma, odnosno djeluje iz 'automatika', a da si ne da vremena za obradu dnevnih aktivnosti.

Kako spriječiti roditelje da uđu u ovu negativnu spiralu za odgoj djece?

1- Potaknite asertivnu komunikaciju s parom. Moći izraziti umor i zatražiti pomoć od partnera kako biste se oboje mogli brinuti jedni za druge kako biste se bolje brinuli za svoju djecu. Za to je vrlo važno generirati nekoliko puta, čak i 15 minuta, gdje svakodnevne brige mogu biti bačene

2- Zatražite pomoć. Obično muškarci imaju veće poteškoće u verbalizaciji svojih osjećaja, međutim vrlo je važno aktivirati mreže koje im omogućavaju da osjećaju emocionalnu ograničenost.

3- Pokušajte provoditi neke aktivnosti samopomoći čak i na ograničeno vrijeme. Samopomoć je vitalna za sprečavanje kroničnog sagorijevanja. Omogućuje vam da se distancirate od briga generiranjem na biološkoj razini smanjenja krvnog tlaka, povećavajući razinu endorfina u mozgu, što je prirodno sredstvo protiv bolova.

4- Planirajte vrijeme. Budući da roditelji mogu biti preplavljeni mnoštvom svakodnevnih poslova, pozitivno planiranje vremena je imperativ. za ovo preporučujem upotrebu bullet journal. To je organizacijski sustav koji je stvorio Ryder Carroll, a sastoji se od korištenja prazne bilježnice koja, osim što je koristi kao dnevni red, možete sakupljati i različite popise ili aktivnosti koje zahtijevaju planiranje te koji ponekad na dnevnom redu nemaju dovoljno prostora za ući u njih.

5- Ponovno se povežite s osjećajem roditeljstva. Zajedno sa svojim partnerom ponekad je pozitivno ponovno se zapitati što je značenje uloga koje igramo, a to je ono što vas pokreće, kao što je Nietzsche rekao "tko to ima zato što može podržati bilo koji sličan".

Kao što vidite, čak su i sami superheroji unutar svog posla imali jazbinu, koja im je omogućavala da provedu vrijeme s njim, planiraju svoje manevre, izvedu neku meditaciju ili razmisle o svojoj ulozi. Ako ovi likovi imaju te prostore, roditelji - očito - trebaju izgraditi i primijeniti ove mjere zaštite. Na taj način mogu nastaviti prikazivati ​​ovu važnu sliku koju projiciraju svojoj djeci, izazivajući divljenje i želju da se povežu u gesti roditeljske ljubavi.

Možete pročitati više članaka sličnih Sindrom izgaranja kod oca. Spaljeni i iscrpljeni tate, u kategoriji Biti majkama i očevima na licu mjesta.


Video: Burn out sindrom (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Iyioluwa

    Niste u pravu. Uđite da ćemo razgovarati. Napiši mi u PM.

  2. Imad Al Din

    Ova verzija je zastarjela

  3. Brently

    The number will not work!

  4. Dubhgml

    Možda

  5. Malashicage

    So you can argue endlessly ..

  6. Evzen

    Congratulations, this thought will come in handy.



Napišite poruku