Vrijednosti

Test bazalne temperature za postizanje trudnoće

Test bazalne temperature za postizanje trudnoće


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Znate li koja je bazalna temperatura? To je temperatura vašeg tijela baš kad se probudite svako jutro, odnosno nakon razdoblja spokoja ili odmora. Ispostavilo se da kod žena ova temperatura doživljava lagani porast neposredno nakon ovulacije, što ukazuje na to da tijelo više nije spremno za moguće začeće.

Bazalna temperatura je ključna pri planiranju trudnoće ili u slučaju da je, naprotiv, želite izbjeći. Zašto? Zato što vam pomaže izračunati vrijeme ovulacije, a to je ujedno i vrijeme vaših najplodnijih dana reproduktivnog ciklusa. Stoga vas zanima kako koristiti ovu metodu: test bazalne temperature za postizanje trudnoće.

Bez obzira tražite li trudnoću ili je želite izbjeći, znanje vremena ovulacije (koje su ujedno i vaši plodni dani) ključno je za postizanje uspjeha. I jedan od načina da saznate kada imate ovulaciju (uz obraćanje pažnje na niz fizičkih i emocionalnih signala), je korištenje testa bazalne temperature.

Bazalna temperatura je tjelesna temperatura, ali temperatura koju imate kad se probudite. Ta se tjelesna temperatura povećava u vrijeme lutealne faze, tj. upravo kad završi vaše razdoblje plodne ovulacije. Računa se da bazalna temperatura se u to vrijeme može povećati za 0,2 do 0,5 stupnjeva. Povećanje koje se također održava do menstruacije ili u slučaju začeća, tijekom trudnoće.

Smatra se da plodni dani u žena odgovaraju četiri dana prije ovulacije i dva dana nakon ovulacije. Test bazalne temperature može vam pomoći da se približite najboljem danu za postizanje trudnoće, nakon što vidite koji dan vašeg ciklusa obično nastupa lutealna faza (faza koja slijedi nakon ovulacije).

Da biste koristili test bazalne temperature i bili uspješni ako tražite trudnoću, morate poštivati ​​rutinu i biti discipliniranijer ćete iz dana u dan morati bilježiti bazalnu temperaturu. Prije početka uzmite u obzir ove osnovne savjete:

- Ako je moguće, upotrijebite živin termometarkako su točniji. Ali ne brini. To možete učiniti i pomoću određenog digitalnog termometra za ovu metodu koji se prodaje u ljekarnama.

- Trebali biste izmjeriti bazalnu temperaturu samo se probudi i prije ustajanja iz kreveta. Zato držite toplomjer u blizini. Morate ga ostaviti pripremljenog prethodne noći.

- Koristite bilježnicu gdje možete zabilježiti bazalnu temperaturu, ili dnevni red za određivanje dana i vremena kada ste mjerili bazalnu temperaturu. Pokušajte mjeriti uvijek u isto vrijeme.

- Izmjerite bazalnu temperaturu uvijek na istom području tijela: pazuh, usta ili rodnica. U tri područja rezultat može varirati.

- Cilj kao promatranje Ako ste prethodne noći doživjeli bilo kakve promjene u svojoj aktivnosti: ako ste izašli trčati, ako ste kasno ostali budni ili ste bolesni. Svi ovi čimbenici mogu utjecati na bazalnu temperaturu.

Slijedite ove korake i provjerite jeste li sposobni pronaći plodne dane tehnikom bazalne temperature:

1. Trebali biste početi mjeriti bazalnu temperaturu prvi dan vašeg ciklusa. Odnosno, prvi dan kada imate menstruaciju.

2. Zapišite temperaturu svako jutro, u isto vrijeme. Dok ga zapisujete, morate stvoriti grafikon za crtanje krivulje.

3. Da biste stvorili krivulju bazalne temperature, dane usmjeravajte vodoravno, a temperaturu okomito. Tada jednostavno morate povući crtu koja spaja sve točke vaše temperature kako biste pronašli točku na kojoj krivulja raste.

4. Čim locirate prvi porast temperature, to ćete znati Tada su vaši plodni dani gotovi.

5. Ako tražite trudnoću i uspjeli ste, vidjet ćete kako je bazalna temperatura i dalje viša od normalne. Sigurno se neće spustiti do kraja trudnoće.

Možete pročitati više članaka sličnih Test bazalne temperature za postizanje trudnoće, u kategoriji Zatrudnjeti na licu mjesta.