Vrijednosti

Nepogrešivi trikovi za navikavanje bebe da spava sama

Nepogrešivi trikovi za navikavanje bebe da spava sama



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

San je osnovna potreba svih beba i djece. Utječe na vaš fizički i mentalni razvoj, vaše emocije, vaše učenje i vašu emocionalnu dobrobit.

Dobro odmorena beba ili dijete bit će aktivniji, energičniji i raspoloženiji, zato im je važno pomoći u dobrom snu. Međutim, mnoge bebe imaju problema sa samostalnim spavanjem. Potrebna im je pomoć, a neke i da ih roditelji stalno drže u naručju. Pitanje koje mnogi roditelji postavljaju je: Kako da ga uspavam samog? Postoji li metoda da se to postigne? Iako je svaka beba različita, postoje nepogrešivi trikovi kojima se beba navikne spavati samo. Probaj!

Vrlo je važno da se mališani odmaraju i danju i noću odgovarajuće sate prema svojoj dobi. Zapravo se san mijenja kako dijete raste. U novorođenčeta nije isto kao u bebe od 12 mjeseci.

- Od 0 do 4 mjeseca: Bebe do 4 mjeseca starosti nemaju uspostavljen obrazac spavanja, njihov cirkadijalni ritam nije započeo i ciklusi spavanja su vrlo kratki. Prvi mjeseci života bude se kako bi izbjegli hipoglikemiju i bili na oprezu za svoje njegovatelje.

- Od 4 mjeseca: Nakon ovog vremena stvari se mijenjaju: ovdje njihov cirkadijalni ritam počinje djelovati, počinju proizvoditi hormone melatonin (odgovoran za njihovo opuštanje i pripremu za spavanje) i kortizol (odgovoran za njihovu aktivaciju ujutro), a ciklusi spavanja se produžuju i postaju poput 90-120 minuta odrasle osobe.

Bebe koje su jako dobro spavale do 4 mjeseca mogu se početi buditi više s tim promjenama. Bebe koje su loše spavale mogu proći i gore. A bebe koje su loše spavale, iznenađujuće postaju bolje.

Ako se osjećate identificirano, nalazite se u ovoj situaciji i ušli ste u krug lošeg sna koji ne znate kako riješiti, evo nekoliko savjeta:

1. Uspavajte dijete rano. Između 19 i 20 sati najbolje je vrijeme da ih stavite u krevet. U to je vrijeme vaše tijelo spremnije, a proizvodnja melatonina u svim je vremenima visoka. Sigurno će vam biti lakše brzo zaspati.

Sigurno ste čuli fraze poput ove: "Ako ga kasno odložim u krevet, ujutro će izdržati duže." Ovo nije ništa drugo do lažni mit. Što ga ranije položite u krevet, to će bolje spavati.

2. Stavite ga u krevet svake večeri na istom mjestu. Bitno je da mjesto povežete sa spavanjem. Bez obzira radi li se o krevetu za spavanje, o krevetiću pored kreveta roditelja ili o krevetiću u drugoj sobi. Potrudite se uvijek isti prostor povezati sa snom.

3. Odradite rutinu prije spavanja. Rutina će vas mentalno pripremiti za spavanje. Svakog dana utvrdite 3 koraka, poput kupke, večere i priče, prije spavanja. Ova rutina pomoći će vam da shvatite da je vrijeme za spavanje.

4. A najteže ... stavite ga budnog u krevet.Ovaj dio je najteži. Vaša se djeca opiru spavanju, plaču, ustaju, udaraju.

Važno je da vaša djeca koriste vlastite strategije spavanja i da to rade sama, na taj način naučit će spavati i povezivati ​​jednu fazu spavanja s drugom tijekom cijele noći.

Možete pročitati više članaka sličnih Nepogrešivi trikovi za navikavanje bebe da spava sama, u kategoriji dječjeg spavanja na licu mjesta.


Video: Kako da se bebadete ne budi tokom noći!! (Rujan 2022).