Vrijednosti

Kako mentalni umor utječe na djecu

Kako mentalni umor utječe na djecu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Psihički umor ili psihološka iscrpljenost postoje i ne trpe samo odrasli. Mnoga djeca su također žrtve ove vrste umora koji je ponekad onesposobljavajući nego fizički.

Uz to je i molac koji grize rep, jer nas mentalni umor tjelesno slabi. Ovako mentalni umor utječe na djecu i kako im možemo pomoći.

Djeca koja su mentalno umorna ne komuniciraju sa svojom okolinom na optimalan način. Definitivno, umoran, iscrpljen ili psihološki umoran um reagira na podražaje oko sebe na drugačiji način. Djeca koja su emocionalno umorna osjećaju se mnogo ranjivija i mnogo negativnije tumače ono što se događa iz dana u dan.

Ovo su neki znakovi koji nas mogu upozoriti da je dijete psihološki iscrpljeno:

- Čini se da je bez snage, bez energije.

- Imate poremećaja spavanja.

- Ima poremećaja prehrane.

- Pokazuje jasne znakove tjeskobe.

- Razdražljivo je.

- Depresivno raspoloženje.

- Ne pokazuje interes za bavljenje aktivnostima u kojima je nekada uživao i zabavljao se.

- Čini se nemotiviranim ili bezvoljnim.

- Čini se da ne sluša pažljivo, zbunjen je.

- Ima sporija vremena reakcije, čini se da je "u babiji".

Vrlo je jednostavno! Djeca su psihološki iscrpljena kad se tijekom duljeg vremena moraju nositi s previše zadataka ili obveza. Obično je mentalni umor rezultat "previše zahtjeva" i "nekoliko trenutaka odmora ili zabave".

Mnogo puta djeca nisu svjesna da ih nošenje toliko aktivnosti i / ili zadataka naprijed prevladava na emocionalnoj razini. Ali, roditelji, moramo biti svjesni da se djeca i mentalno umaraju, pa je izbjegavanje zahtjevnog prekomjernog opterećenja i omogućavanje vremena za razonodu, odmor i uživanje ključno.

- Poštujte redove vožnje: Održavanje redovnog radnog vremena neophodno je kako se ne bi uspostavio kaos i dijete bi slijedilo određeni redoslijed u svom svakodnevnom životu. Vrijeme provedeno u spavanju, doručku, jelu, međuobroku i večeri trebalo bi biti sveto. Važno je da dijete te aktivnosti može provoditi na miran način. I, naravno, tome se mora dati prioritet, jer su to osnovne potrebe koje ako se zanemaruju mogu imati danak na tjelesnom i mentalnom zdravlju djeteta. Ništa ne može promijeniti vrijeme za jelo ili spavanje. Tijekom sati jedenja ili spavanja ne smije se raditi ništa više od toga.

- Slobodno vrijeme: Baviti se hobijem tijekom tjedna koji je dijete izričito odabralo može biti vrlo dobra ideja. To će vam pomoći da se odvojite od uobičajenijih aktivnosti i obaveza da biste se uronili u aktivnost koja vas zanima i u kojoj uživate.

- Pauza: Odmor tijekom dana je presudno važan. Dijete također ima pravo ne baviti se uvijek produktivnim aktivnostima. Potrebno je da dijete ima vremena za smirenje gledajući malo televizije, igrajući se, čitajući knjigu, crtajući, slušajući glazbu, ležeći u krevetu ili na sofi itd.

- Izvodite tjelesne vježbe: Sport je sjajan saveznik ako je ono što želimo da se dijete osjeća mirno i adekvatno upravlja svakodnevnim zahtjevima. Tjelesno vježbanje pomaže u ublažavanju napetosti i poboljšava raspoloženje, čineći da se dijete osjeća smirenije i čak mu pomaže da lakše zaspi noću.

Mnogo se puta osjećamo mentalno umorno kad nas svakodnevni zahtjevi premaše. Ali, moramo imati na umu da se to događa i djeci. I, ne smijemo zaboraviti da nas “hitne” (obveze, kućanski poslovi, izvannastavne aktivnosti, itd.) Ne mogu natjerati da izgubimo iz vida ono što je zaista “važno” (biti sretan i smiren, u miru).

Možete pročitati više članaka sličnih Kako mentalni umor utječe na djecu, u kategoriji Učenje na licu mjesta.


Video: 17. Vitamin B12, veganski mit ili stvarna opasnost - Oslobođenje životinja (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Hagop

    Vrlo dobar komad

  2. Odakota

    Sigurno. So happens. Razgovarajmo o ovom pitanju.

  3. Kiefer

    Ispričavam se zbog ometanja ... Mogu se naći oko ovog pitanja. Može se raspravljati.



Napišite poruku